Chất chống oxy hóa: Khái niệm cơ bản

Bạn đã bao giờ thấy một quả táo cắt vỏ chuyển sang màu nâu chưa? Lý do đằng sau sự thay đổi này là một phản ứng hóa học được gọi là quá trình oxy hóa. Các…

Làm thế nào nó hoạt động

Thật dễ dàng để hình dung ra nhiều chức năng xảy ra trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là những chức năng liên quan đến các cơ chính và một số cơ quan nhất định của chúng ta. Nhưng cơ thể đáng kinh ngạc của chúng ta cũng đang đào thải ở cấp độ tế bào, nơi các chất chống oxy hóa đang hoạt động.

Trong quá trình trao đổi chất, cơ thể chúng ta chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Các gốc tự do là sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình cần thiết này. Những hợp chất không bền cao với các điện tử không chia sẻ này thường được hình thành do sự tương tác của oxy với các phân tử khác. Chúng có thể gây ra phản ứng dây chuyền gây rối loạn với các hợp chất khác, cuối cùng làm rối loạn hoạt động bình thường của tế bào.

Quá trình oxy hóa quá mức có thể dẫn đến stress oxy hóa có thể làm hỏng màng tế bào và dẫn đến sự lão hóa trước khi trưởng thành của tế bào

Công việc của chất chống oxy hóa là giúp trung hòa các gốc tự do, giữ cho cơ thể hoạt động bình thường. Bằng cách này, chất chống oxy hóa giúp chống lại bản chất phá hủy của các gốc tự do và hỗ trợ duy trì sức khỏe tốt.

Bạn có thể làm gì

Tin tốt là chất chống oxy hóa không khó tìm. Chúng có sẵn trong thực phẩm lành mạnh, bao gồm trái cây và rau. Khi bác sĩ khuyến khích bạn “ăn cầu vồng”, một phần là vì các loại trái cây và rau quả khác nhau chứa các loại chất chống oxy hóa khác nhau — và điều tốt đẹp nằm ở những màu sắc rực rỡ đó. Nếu bạn đang tìm kiếm thêm sự hỗ trợ, đây là một số chất bổ sung chất chống oxy hóa phổ biến nhất.

Lycopene

Lycopene là một sắc tố màu đỏ và hồng tự nhiên được tìm thấy trong các loại thực vật như cà chua và dưa hấu chín, có đặc tính chống oxy hóa. ** Các nghiên cứu cho thấy Lycopene là một trong những carotenoid chính trong tuyến tiền liệt. Ngoài lợi ích chống oxy hóa, Lycopene còn giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh, hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt và đóng một vai trò trong việc duy trì sức khỏe tốt. **

Resveratrol

Một ly rượu vang đỏ hoặc một miếng sô cô la đen được coi là một cách giải khát tốt cho bạn, và đó là bởi vì cả hai đều chứa chất chống oxy hóa gọi là Resveratrol. Resveratrol không chỉ giúp chống lại các gốc tự do mà còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường. ** Với chất bổ sung Puritan's Pride Resveratrol, bạn thường nhận được nhiều Resveratrol hơn so với từ các nguồn thực phẩm thông thường, giúp bạn có thêm chất chống oxy hóa mà bạn có thể cảm thấy hài lòng. **

Một ly rượu vang đỏ hoặc một miếng sô cô la đen được coi là một cách giải khát tốt cho bạn, và đó là bởi vì cả hai đều chứa chất chống oxy hóa gọi là Resveratrol.

Pycnogenol

Khu rừng Les Landes de Gascogne ở tây nam nước Pháp là nơi sinh sống của một loài cây thông đặc biệt có vỏ đầy tốt lành. Từ vỏ cây đó tạo ra Pycnogenol®, một chiết xuất có đặc tính chống oxy hóa. ** Pycnogenol® là một phức hợp của các flavonoid tự nhiên cũng hỗ trợ tim khỏe mạnh và tuần hoàn máu. ** Ngoài ra, nó thúc đẩy sức khỏe khớp và sự thoải mái. **

Hạt giống nho

Vỏ và hạt nho không chỉ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch. ** Chiết xuất hạt nho đỏ Puritan's Pride chứa flavonoid hoạt tính sinh học gọi là oligomeric proanthocyanidins (OPC), giúp chống lại các tổn thương tế bào gốc tự do.**

Không có bình luận nào cho bài viết.

Viết bình luận:

0996986666