5 lợi ích tốt cho sức khỏe của việc làm vườn

Mùa hè ở đây và với thời tiết tốt hơn, việc ra ngoài và tập thể dục sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn không cần phải tập luyện cho một cuộc đua marathon để…

Thực phẩm bổ dưỡng

Một trong những cách tốt nhất để thưởng thức các loại thực phẩm bổ dưỡng hơn là tự trồng. Điều đó không có nghĩa là bạn cần phải tự trồng mọi thứ, nhưng bằng cách trồng các loại cây như thảo dược windowsill , bạn sẽ tìm hiểu thêm về các chất dinh dưỡng mà những thực phẩm này chứa. Thêm vào đó, bạn sẽ có nhiều quyền truy cập hơn vào trái cây tươi, rau, thảo mộc và rau xanh. Cà chua, ớt và rau diếp bơ là những lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu cho người mới bắt đầu ở hầu hết các vùng khí hậu, và chúng có thể được trồng trong vườn container hoặc mặt đất.

Tâm trạng được cải thiện

Bạn có biết rằng làm vườn có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc và tích cực? Nhiều nghiên cứu nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc ở ngoài trời.

Không khí trong lành và ánh nắng mặt trời có thể giúp hỗ trợ tâm trạng tích cực và cải thiện.

Làm vườn cũng làm tăng khả năng tiếp xúc với Vitamin D , vitamin ánh nắng mặt trời.

Tác động thấp, tập thể dục nhịp điệu

Trong khi tận hưởng không gian ngoài trời tuyệt vời, bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng mình đang đổ mồ hôi.Trong khi nhổ cỏ, đào bụi bẩn và di chuyển hoa, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy rằng bạn đang tạo cho cơ bắp sự điều hòa và linh hoạt mà chúng cần để hỗ trợ khả năng di chuyển bền vững.

Xã hội hóa

Bạn không phải làm vườn một mình. Là một trong những hoạt động phổ biến nhất hiện có, bạn có thể tham gia với những người khác. Giúp một người bạn với khu vườn của họ hoặc tham gia vào các dự án làm đẹp cộng đồng. Bạn sẽ tránh được sự cô đơn và thậm chí có thể kết bạn mới! Đó cũng là một cách tuyệt vời để tham gia Tháng người Mỹ lớn tuổi !

Tăng lòng tự trọng

Trồng cây của riêng bạn có tác động đáng ngạc nhiên đến lòng tự trọng. Cho dù bạn bắt đầu trồng cây từ hạt giống hay cây con, khi nó phát triển thành thứ gì đó có thể ăn được hoặc hấp dẫn mắt, bạn có thể tận hưởng cảm giác tốt khi trồng thứ gì đó. Thành công trở thành một ngón tay cái màu xanh lá cây là một cái gì đó để cảm thấy tốt về!

Không có bình luận nào cho bài viết.

Viết bình luận:

0996986666